Taigi, ir atėjo tas kitas rytas. Jautiesi kaip pragare, ir keiki save, nes pats sau užkūrei šitą pirtį? Bet pats gali ir palengvinti savo dalią. Pasinaudok didžiuoju Namų Darkytojos pagirių lengvinimo patarimų sąrašu (all natural, visokie alkaseltzeriai excluded) :) Arba atrask savo pagirių vaistą. Tam tik reikia suvokti, kas ir kodėl padeda atsigauti vargšui organizmui po alkoholio jūros.
Ironiška, bet atmetus dehidrataciją, kurią minėjau pirmoje dalyje, pagirias organizmui sukelia jis pats. Nes alkoholiui skaidyti mūsų kepenys gamina tokią medžiagą, vadinamą acetaldehidu. Ir nors mūsų organizmas gamina ir fermentus, kurie naikina šitą bjaurybę ilgu pavadinimu, jinai kaupiasi greičiau, nei tie fermentai. Ir būtent tos bla bla bla perteklius yra atsakingas už tuos baisius ligos, vardu pagirios, simptomus :) Ir vėl elementaru, Vatsonai – norint greičiau jaustis gerai, reikia atsikratyt to acetaldehido pertekliaus. Labiausiai padeda vitaminas C, todėl mums kitą rytą ir norisi rūgštelės. Bet neskubėkit su tuo raugintų agurkų rasalu, ar raugintais kopūstais, gelbės ir skanesni dalykai. Pirmiausia, vaisiai – apelsinai, kiviai, braškės ir pan. Jei apie maistą negalit pagalvot, gerkit vandenėlį, parūgštintą natūraliomis citrinų sultimis. Kai pasijusti geriau, užkąskit ir šio to sotesnio, nei vaisiai – acetaldehidą skaido ir vitaminas B (duonos gaminiai, ankštinės daržovės) bei fruktozė (medus). Alkoholis sumažina ir kitų vitaminų - labiausiai A, E ir D – kiekius organizme, tai kaip minėjau, pavalgykit. Arba prarykit multivitaminų piliulę. Ok, dabar jau apie konkrečius patarimus. Taigi, jums gali padėti:
Ironiška, bet atmetus dehidrataciją, kurią minėjau pirmoje dalyje, pagirias organizmui sukelia jis pats. Nes alkoholiui skaidyti mūsų kepenys gamina tokią medžiagą, vadinamą acetaldehidu. Ir nors mūsų organizmas gamina ir fermentus, kurie naikina šitą bjaurybę ilgu pavadinimu, jinai kaupiasi greičiau, nei tie fermentai. Ir būtent tos bla bla bla perteklius yra atsakingas už tuos baisius ligos, vardu pagirios, simptomus :) Ir vėl elementaru, Vatsonai – norint greičiau jaustis gerai, reikia atsikratyt to acetaldehido pertekliaus. Labiausiai padeda vitaminas C, todėl mums kitą rytą ir norisi rūgštelės. Bet neskubėkit su tuo raugintų agurkų rasalu, ar raugintais kopūstais, gelbės ir skanesni dalykai. Pirmiausia, vaisiai – apelsinai, kiviai, braškės ir pan. Jei apie maistą negalit pagalvot, gerkit vandenėlį, parūgštintą natūraliomis citrinų sultimis. Kai pasijusti geriau, užkąskit ir šio to sotesnio, nei vaisiai – acetaldehidą skaido ir vitaminas B (duonos gaminiai, ankštinės daržovės) bei fruktozė (medus). Alkoholis sumažina ir kitų vitaminų - labiausiai A, E ir D – kiekius organizme, tai kaip minėjau, pavalgykit. Arba prarykit multivitaminų piliulę. Ok, dabar jau apie konkrečius patarimus. Taigi, jums gali padėti:
- Natūralios sultys, vanduo, arbatos - būtina
- Atpalaiduojanti vonia arba vėsus dušas, pirtis
- Ramunėlių arbata su medum ir citrina – ne tik lengvina pagirias, bet ir ramina skrandį.
- Mėtų ar imbierų arbata irgi malšina audras skrandyje
- Melisų arbata mažina galvos skausmą
- Vandenyje tirpinamos magnio ar kalcio tabletės
- Kefyras duos skysčių ir mineralų
- Natūralus sultinys, galima ir su daržovėm ar bet koks kitas šiltas, lengvai virškinamas maistas
- Poilsis, miegas o kartais ir seksas :)
- Ledai atgaivins, suteiks gliukozės, skysčių
- Bananai suteiks kalio
- Pomidorai ir kitos daržovės atkurs vitaminų kiekius
- Persimonai – sakoma, kad mažina galvos skausmą
- Medus,nes padidins jums taip reikalingos fruktozės kiekį
- Pasivaikščiojimas grynam ore ar net sportas
- Galvos masažas atpalaiduos, sumažins galvos skausmą
- Imbieras, nes mažina pykinimą
- Tuo, nuo ko susirgai. Jei ir pagerės, tai tik laikinai. Po to bus oj kaip dar blogiau...
- Kava – ji varo skysčius, o mums to visai nereikia... Arba jei jau labai norisi, po to reikia gerti dar daugiau skysčių.
- Gazuoti gėrimai – geriau rinkimės be burbuliukų.
- Vokiečiai – Katzenjammer – kačių klyksmai
- Švedai – hont I harte – skausmas plaukų šaknyse
- Norvegai – jeg har tommermen – dailidės galvoje
- Prancūzai - gueule de bois - medinė burna
6 po to ėmė ir dar prikomentavo:
Kas juokingiausia, kad vakar „Alfoj“ kaip tik perskaičiau tokį graudžiai linksmą straipsnelį: http://www.alfa.lt/straipsnis/10242110 .
O, dėkui, aš neskaitau visokių alfų ir delfių, tai būčiau ir nežinojus :)
Na, be abejo jie teisūs tuo, kad niekas iš paminėtų dalykų pagirių visiškai neišgydys - tik palegvins.
Kad ir ką naudotum, pagirios yra pagirios ir kažkiek jausis visą dieną po besaikio vakaro :)
naudinga informacija. Tiek čia, tik pt.1. Ir tekstas pateiktas patrauklia forma.
Dėkui ;)
Nėr už ką :)
Labai gerai jeigu pries vartojant alkoholi isgeriu Alkostopo kapsule tada dar baliaus metu ir einant miegoti tada rytas tikrai buna lengvesnis be sunkiu pagiriu :)
Vartojant alkoholį kitą diena daugelis iš mūsų tikrai geria vitaminus ar pagirias lengvinančias tabletes. Nes šie gėrimai pašalina tikrai nemažai vitaminų iš mūsų organizmo.
Post a Comment
Rėžk drąsiai!